Dziennik.pl logo

Zasadź teraz ten krzew w ogrodzie. Jego owoce są zdrowsze niż borówki. Hamują starzenie i dostarczają więcej potasu niż banany

dzisiaj, 05:56
Ten tekst przeczytasz w 4 minuty
Świdośliwa - piękny krzew i zdrowe owoce
Świdośliwa - piękny krzew i zdrowe owoce/Shutterstock
To jeden z tych krzewów, który warto posadzić w ogrodzie, gdyż jego owoce mają niezwykłe wartości odżywcze, a sam krzew pięknie wygląda na tle zieleni. Wiosną obsypuje się białymi kwiatami, jesienią mieni się czerwienią i pomarańczem, a latem daje słodkie, ciemne owoce, które z powodzeniem mogą konkurować z borówkami. Chodzi o świdośliwę, która jest odporna na mrozy, mało wymagająca i nadaje się nawet dla początkujących ogrodników. Jeśli szukasz krzewu ozdobnego i długowiecznego, a do tego z owocami pełnymi potasu, trudno o lepszy wybór. Dlaczego świdośliwa jest zdrowsza od borówek? Jak smakuje świdośliwa?

Świdośliwa - uprawa. Najważniejsze zasady dla ogrodnika

Świdośliwa uchodzi za jeden z najłatwiejszych krzewów w uprawie. To roślina „wybaczająca” błędy i dobrze znosząca nasze warunki klimatyczne. Najlepiej rośnie w pełnym słońcu lub w lekkim półcieniu. Gleba powinna być przepuszczalna, lekko kwaśna do obojętnej, żyzna, ale poradzi sobie też w przeciętnym ogrodowym podłożu.

Świdośliwa pięknie kwitnie wiosną. Można ją sadzić na rabatach np. z forsycjami
Świdośliwa pięknie kwitnie wiosną. Można ją sadzić na rabatach np. z forsycjami

Świdośliwa bardzo dobrze znosi suszę i mrozy (do –30°C), dlatego poleca się ją do ogrodów w całej Polsce. Po posadzeniu potrzebuje wilgoci, ale później radzi sobie praktycznie sama. W czasie długiej suszy warto ją podlać, aby poprawić plonowanie.

Nie wymaga regularnego cięcia odmładzającego. Wystarczy usuwać uschnięte, uszkodzone lub krzyżujące się pędy. Można ją w formować w kształt drzewka wyprowadzając jeden przewodnik.

Za nawóz świdośliwie wystarczy dawka kompostu wiosną lub nawóz do krzewów owocowych. Przy dobrze przygotowanej glebie nie wymaga intensywnego dokarmiania.

Krzewy sadzimy od września do połowy października i wczesną wiosną. Sadzonki szybko się przyjmują i dość szybko rosną.

Świdośliwa jesienią ma piękne czerwone i pomarańczowe liście
Świdośliwa jesienią ma piękne czerwone i pomarańczowe liście

Najlepsze odmiany świdośliwy do ogrodu

W Polsce najczęściej sadzi się kilka wypróbowanych odmian, które dobrze owocują i świetnie wyglądają:

  • Świdośliwa lamarcka (Amelanchier lamarckii) - najpopularniejsza. Duży krzew lub niewielkie drzewko o pięknej barwie liści jesienią.
  • Świdośliwa olcholistna (Amelanchier alnifolia) - równie popularna, bardzo plenna, dająca największe owoce. Idealna dla osób, którym zależy na większych zbiorach.

Inne odmiany polecane do sadów i ogrodów przydomowych:

  • Smoky – duże owoce, wysoka plenność.
  • Thiessen – jedna z największych odmian owocowych.
  • Northline – wczesna, bardzo smaczne owoce.
  • Ballerina – piękna dekoracyjna korona i dobre owocowanie.

Większość odmian osiąga od 2 do 5 metrów wysokości, choć niektóre potrafią dorosnąć do 7 metrów.

Dlaczego świdośliwa jest zdrowsza od borówek?

Gdy krzew zaczyna owocować, trudno przejść obok niego obojętnie. Jagody są słodkie, aromatyczne i przypominają borówki, ale ich wartość odżywcza potrafi zaskoczyć. Przede wszystkim zawierają więcej błonnika, potasu i żelaza niż borówki.

W 100 g owoców znajdziesz m.in.:

  • białko – 0,85 g
  • błonnik – 5,9 g
  • magnez – 24,4 mg
  • potas – 162,1 mg
  • wapń – 43 mg
  • żelazo – 1 mg
  • witamina B2 – 3,5 mg

Świdośliwa zawiera również silne przeciwutleniacze: antocyjany, procyjanidyny i polifenole, dzięki czemu:

  • spowalnia procesy starzenia,
  • poprawia odporność,
  • wspiera pracę serca,
  • obniża stres oksydacyjny,
  • pomaga w okresach osłabienia.

Borówki mają więcej witaminy C, ale pod względem pozostałych składników, świdośliwa wypada lepiej.

Na co pomaga świdośliwa? Najważniejsze właściwości

Regularne jedzenie jej owoców może wspierać organizm w takich sytuacjach jak:

  • przemęczenie i spadek energii,
  • obniżona odporność,
  • infekcje wirusowe,
  • problemy z ciśnieniem i krążeniem,
  • stres oksydacyjny i procesy starzenia.

To owoce, które w naturalny sposób wzbogacają dietę.

Jak smakuje świdośliwa?

Owoce świdnośliwy są słodkie, z nutą migdałowo-jabłkową, często porównywane są do borówek lub aronii, ale są łagodniejsze i mniej cierpkie.

Jak wykorzystać świdośliwę w kuchni?

Jagody świetnie sprawdzają się:

  • na surowo,
  • w deserach,
  • w dżemach, syropach i powidłach,
  • jako dodatek do ciast,
  • w nalewkach i winach owocowych.

Można je również mrozić, gdyż dobrze zachowuje się zarówno smak, jak i aromat.

Mini deser ze świdnośliwy na ciepło z jogurtem

Składniki: garść owoców świdnośliwy, 2,-3 łyżki jogurtu naturalnego lub skyr, jedna łyżeczka miodu lub syropu klonowego, szczypta cynamonu.

Owoce świdnośliwy należy podgrzać chwilę na patelni z miodem i cynamonem, aż lekko puszczą sok. Następnie przekładamy je do miseczki i podajemy z jogurtem.

Czy świdośliwa ma jakieś minusy?

W zasadzie tylko jeden - uwielbiają ją ptaki. Jeśli masz w ogrodzie kosy lub drozdy, warto zabezpieczyć krzew siatką, zwłaszcza w okresie dojrzewania owoców.

Dlaczego warto posadzić świdośliwę w ogrodzie?

Świdośliwa rośnie szybko, jest odporna, dekoracyjna i daje niezwykle wartościowe owoce. To idealna roślina do ogrodów nowoczesnych, naturalistycznych, przydomowych i działkowych. Jeśli szukasz krzewu, który jest dekoracyjny i ma zdrowe owoce, lepiej trafić się nie da.

Copyright
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Źródło dziennik.pl
Marzena Sarniewicz
Marzena Sarniewicz

Doświadczona redaktorka i wydawca online, od lat związana z mediami branżowymi, zwłaszcza w obszarze budownictwa, wnętrz, biznesu i gospodarki. Specjalizuje się w SEO, marketingu treści i mediach internetowych. Autorka licznych artykułów i wywiadów. Prywatnie miłośniczka kotów, pasjonatka jazdy na rowerze i długich rozmów z ciekawymi ludźmi.
 

Zobacz wszystkie artykuły tego autoraZasadź teraz ten krzew w ogrodzie. Jego owoce są zdrowsze niż borówki. Hamują starzenie i dostarczają więcej potasu niż banany »
Zapisz się na newsletter
Najważniejsze wydarzenia polityczne i społeczne, istotne wiadomości kulturalne, najlepsza rozrywka, pomocne porady i najświeższa prognoza pogody. To wszystko i wiele więcej znajdziesz w newsletterze Dziennik.pl. Trzymamy rękę na pulsie Polski i świata. Zapisz się do naszego newslettera i bądź na bieżąco!

Zapisując się na newsletter wyrażasz zgodę na otrzymywanie treści reklam również podmiotów trzecich

Administratorem danych osobowych jest INFOR PL S.A. Dane są przetwarzane w celu wysyłki newslettera. Po więcej informacji kliknij tutaj